妊娠4、5か月に必要な豆知識

超音波写真の保存をしよう！

超音波検査の度に貰える超音波写真。妊娠が分かったころから、真っ黒な画面にうつる小さな白い塊に愛しさを覚えるものですが、妊娠4・5ヶ月にでもなるとより人間らしくなり、時には手を口に当てていたり、時にはガッツポーズをしていたり…ずっと見ていたいような思い出の1枚も多くなるのではないでしょうか。
しかし、超音波写真はツルツルした紙のレシートと同じように、感熱紙です。そのため、せっかくの赤ちゃんの成長記録の写真ですが、年月が経つと共に消えてしまいます。保存したい場合は、体調も安定してきた今のうちに、コピーを取ってファイリングしたり、スキャンしてデータ保存をするようにしましょう。可愛らしい超音波写真を貼れる日記も販売されていますので、妊娠中の今感じたことや体調の変化などと共に記録をするのもいいですね。

静脈瘤を見つけたら

静脈瘤とは、足の血管に今まで以上の圧力がかかり、ふくらはぎや太ももの血管の一部がこぶのように膨らむもの。体内で生産される血液量や体重が増えたり、妊娠により分泌される黄体ホルモンによって血管の収縮がうまく機能しなくなることで、足の血液がうまく心臓に戻らずに起こります。
対策としては、足の血行を良くすることが一番。マッサージをしたり、足を高い位置に置いたり、長時間立ち続けないように気を付けるなどの対策をしましょう。
出産後に体重がもとに戻り治ることも多いので、焦らなくても大丈夫ですよ！

肌の変化に対する予防と対策を！

妊娠をすると肌の質が変化します。多いのが、乾燥し、赤みやかゆみを伴うもの。またどんどん膨らむおなか周りや太ももに、妊娠線ができることもあります。（妊娠線とは、急に皮膚がのばされることによって、皮膚の皮下組織が伸びについていけずにできる亀裂のこと）
これらの予防は、なんといっても保湿が一番！お風呂上りなどにいつもより入念に保湿クリームを塗るようにしましょう。妊娠線も、保湿をすることで防げますよ。