必見！つわりは何故おこる？先輩ママの対策をまとめて紹介

妊娠したら最初に悩まされるのが「つわり」

私も悩みました！ものすごく！！
時が経ちつわりが収まってくると、今度は「赤ちゃんいなくなってないかな」なんて不安になってくるものですが…つわり中は、とにかくしんどいですよね…。

知識によってつわりが収まるわけではありませんが、ちょっとでもつわりを知って乗り切ろうと、つわりの原因を調べてみました。

ホルモンの量が増える

妊娠には、妊娠をサポートするために、女性ホルモンや黄体ホルモンなど様々なホルモンが新たに分泌されたり分泌量が多くなるそうです。これらのホルモンは、乳房を大きくしたり子宮の筋肉を緩ませて子宮の成長をサポートしたりする大切なホルモン。身体はその変化に順応しようとして吐き気を感じたり、またホルモンが多くなることで頻尿になったり便秘がちになったりします。

子宮が大きくなる

外見ではわかりませんが、おなかの中では子宮が少しずつ大きくなります。大きくなった子宮は、胃を圧迫してむかつきや食欲不振を招いたり、膀胱や腸を圧迫して頻尿や便秘を引き起こしたり、脊椎や腰椎を圧迫すると腰痛を引き起こしたりします。

血液量が増える

赤ちゃんに栄養や酸素を届けるために、血液の量が多くなります。その段階で、血液の水分量を増やし血が薄くなるので、貧血になりやすくなります。

つわりの原因はきちんと解明されてはいませんが、分かっている範囲ではこんなことが言われています。どれも大事な身体の変化。そして、胎児が成長しようとしている証拠ですよね。
この辛さと引き換えに、おなかですくすくと赤ちゃんが育っているのなら…と思うと、少しは辛さも和らぐ…でしょうか。

それでも、しんどいものはしんどいもの！
というわけで、次回は先輩ママたちがつわりを乗り越えた方法を挙げてみます。